czy można

[...] to sie poprawi nie pisałem ich gdyż w każdym posiłku daje jakieś warzywo według upodobań. Zamiast orzechów myślałem żeby zrobić masło orzechowe i dodawać je do gofrów/kanapek - smaczniejsze i podręczne A czy można mieszać białko z BCAA po treningu ? i jeszcze powiedz mi w jakim celu proponujesz białko po treningu ? wystarczy WPC Ostrowia ?

No widziałam ten przepis tylko się zastanawiałam czy można też do piekarnika takie coś dać zeby nie smazyc;) dzieki:)mam nadzieje ze strasznie suche nie bedzie:D

Ponawiam swoje pytanie: czy można upiec chleb ze zmielonych płatków owsianych?

tylko z polędwicy wołowej ? Czy można użyć jakiejś innej np wieprzowej?

Czy można kupić mąkę typ 2000, razową lub coś w ten deseń w sklepach sieciowych typu tesco, biedronka itp ?

ja jak juz mam dosyc suchego kruczaka to kupuje franks red hot original http://c2.soap.com/images/products/p/dcs/dcs-983b_1z.jpg 0 kcal i 0 jakich kolwiek wartosci odzywczych, tylko troche sodu i bardzo ostry - nie wiem czy mozna kupic w polsce %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-08-24 20:24:07

Czy można gotować (i jeść) ziemniaki bez obierania?

[...] Pierwszy raz na siłowni i wiek robi swoje, będę cierpliwy. Biorę witaminy o których pisał chyba jafrap i kreatyna monohydrat o reszcie nie mam pojęcia. Zobaczę jeszcze DHEA-Eljot jak to działa. Pytanie co do kreatyna monohydrat czy można brać cały czas czy robić przerwy to samo z witaminami? Zmieniony przez - ten30 w dniu 2016-03-25 15:29:58

siemka! 1.czy można zamienić ćwiczenia ze zamiast wyciskania francuskiego leżac to sieżac ja na mnie to lepiej dziala w siadzie? 2.o co chodzi z wyciskaniem francuskim sojąc? FAZA PIERWSZA (Trzy tygodnie) Tric - Francuskie wyciskanie siedząc - 2 serie - 20 powt. (rozgrzewka) - 3 serie - 12, 10, 8 powt. Bic - Zginanie ramion ze sztanga - 1 [...]

Co do sauny jeszcze - może i jesteście chudsi wychodząc z niej, to wcale nie znaczy że zgubiliście tłuszcz ;) To oczywiście wypocona woda.. Fakt faktem, że sauna wpływa na krążenie krwi i przyspiesza metabolizm, a także jest naturalnym thermogenikiem (tylko zewnętrznym:P), dlatego na dłuższa metę szybciej spala się tłuszcz.. Ale cudów nie ma, ten [...]

@beatrice, dzięki! ;) @nightignal - czy można jako zamiennik wyciskania wąsko dać jakaś formę wyciskania francuskiego tutaj? (np. sztangi w leżeniu)? nakierowałbyś odnośnie tych ćwiczeń na rotatory jakimś linkiem lub hasłem wyszukiwania? aaa, no i rozpiętek nie mam (w tym wypadku na szczęście chyba)... Zmieniony przez - Padme w dniu 2017-02-06 [...]

@nightignal - czy można jako zamiennik wyciskania wąsko dać jakaś formę wyciskania francuskiego tutaj? (np. sztangi w leżeniu)? nakierowałbyś odnośnie tych ćwiczeń na rotatory jakimś linkiem lub hasłem wyszukiwania? aaa, no i rozpiętek nie mam (w tym wypadku na szczęście chyba)... Zmieniony przez - Padme w dniu 2017-02-06 10:50:10 Możesz dać [...]

Barano, podpowiedz dawkowanie NAC. Kupiłem ten z myprotein, 100g. Wyniki coraz gorsze wychodzą im bliżej do zawodów :-) To się do pyska prosto ładuje czy można np dorzucić do omleta? :-) JA 2 miarczki mieszam z woda i pije, czasami dorzucam tez do bialka potreningowego. Ogolnie roznie byle ten 1g dziennie wcisnąć ;p. A do Ciebie barano mam [...]

[...] wczoraj mi przeszło i już tylko trochę mnie bolą. Może dlatego że przedwczoraj nic nie robiłam, a wczoraj i dziś wyrzuciłam z treningu pewne elementy. Zastanawiam się tylko, czy to dobrze, że mnie już tak nie bolą, bo nie wiem, czy teraz fizjo będzie w stanie określić przyczynę... A więc wczoraj i dziś zrobiłam treningi, musiałam dwa pod rząd. Na [...]

a wg ciebie łodzianin, co ile hcg na mostku 5-tygodnowym i czy ma sens czy poprostu jechać testa 250 mg ew? ps. deke wezme następnym razem od innej bożenki, bo niewiem czy można wszystko zwalać na brak stażu i inne tego typu zalecenia przedimprezowe.

[...] to ćwiczenia siłowe zajmują mi z 30 minut te 2h to ogólnie aeroby trening silowym masarzyk... jeśli odradzacie robienie jednego i drugiego tzn ze będę robić chyba na zmianę czy można zrobic np. tak ze rozgrzewka 20minyt zwykłego aero (zamiast tych 3 minut) a następnie interwały? eh musze jeszcze cos z ta dieta pokombinować aby współgrała z [...]

Czesc, Mam pytanko, nie znalazłem odpowiedzi w searchu... Jestem w tej chwili na CKD (od jakiś 5 tygodni) i stosuje plan treningu zgodny z planem z posta bodajże quazara (CKD fakty nie mity). Wygląda to +/- tak: pon-wto: siłownia śro-czw: aero pią: siłownia a potem ładujemy ww sob: ładujemy ww nie aero (z rana) Czy można w dni aerobowe [...]

czy mozna robic HIIT na steperze? dotychczas cwiczylam okolo 25-35 min, ale moze HIIT da lepsze efekty, tylko nie wiem dokladnie jakie interwaly stosowac,mozecie cos podsunac?

[...] omega3 olimpu - kup 3opakowania 4te dostaniesz gratis do kazdego posilku 2caps 3)Czy można (w celu oszczędzenia kasy)brać 1 miesiąc tran a jeden omega 3? mozna ale nie wiem czy cie to taniej wyjdzie 4)Czy duż łyżka tranu w dni treningowe a mała w nietreningowe to wystarczająca ilość omega 3? tak 5)Ile brać tussipektu na pobudzenie przed [...]

Chcialem się dowiedzieć czy mój trening HST jest poprawny: 1.wyciskanie na ławce płaskiej (klata) 2x 2.wisłowanie (plecy) 2x 3.wyciskanie sztango z przed głowy (barki) 2x 4.uginanie sztangi stojąc (biceps) 2x 5.uginanie francuskie sztangielek jednorącz w siadzie (triceps) 2x Ten tening będę wykonywał 2 razy w tygodniu gdyż oprócz tego chodze 2 [...]